위암 예방 식습관 - 과일이 해답이다
🍎 매일 먹는 과일 한 입, 위암을 막는 방패가 될 수 있다면?어느 날, 어머니의 식탁을 바라보았습니다. 김치 한 조각, 짭조름한 국물, 그리고 간간한 젓갈. 늘 익숙했던 이 모습이 문득 낯설게 느껴졌습니다. "어머니, 과일은 왜 안 드세요?" "찬 거 먹으면 속이 안 좋아서…" 한국, 일본, 중국 등 동아시아에서는 유독 위암이 흔합니다. 최근 427만 명을 대상으로 한 대규모 연구는 이렇게 말합니다. “과일을 많이 먹는 사람일수록 위암에 걸릴 위험이 낮다.”우리의 매일이 달라져야 하는 이유, 지금부터 함께 살펴보아요.📌 목차1. 위암, 왜 동아시아에서 많을까?2. 과일이 위를 지켜주는 이유3. 얼마나, 어떻게 먹어야 할까?4. 위암 예방을 위해 피해야 할 식습관5. 중년 여성을 위한 건강 루틴1. ..
2025. 5. 31.
